痛風與我們生活習慣與飲食息息相關🌚
對於來門診有高尿酸的個案，可以發現他們有一些共同點：
1. 肥胖
2.愛喝飲料及甜點
3.暴飲暴食
4.使用不正當減重方式
5.處於發炎、高氧化壓力下
6.飲水量不足
🔺而尿酸高容易在關節處形成結晶，不管是移動或行走都會造成疼痛難耐！
第二張整理了簡單的機轉圖☺️
✅不外乎就是要注意：
1. 均衡飲食：增加日常蔬菜量、避免精緻加工糖類的食物
2. 不過量的飲酒、及暴飲暴食
3.不使用過於極端快速的減重方式
4. 避免過量的運動
✅這裡分享一個之前在醫院遇到的個案，之前在兒科工作因為是搭配醫師做兒童肥胖，
大家都知道肥胖與尿酸是息息相關，但是有一位個案是我一直想不通的😂後來深思熟慮後有整理出是不是因為高氧化壓力下造成的結果！
大家有興趣可以滑到第三張圖～
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